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减肥刚好2个月。目前瘦37斤。变慢了

新赚吧 2022-11-01 00:00:00

记录下。整整2个月。9月1号开始减肥。今天11月1号。初始体重188斤。今天刚测量151斤。最近10多天减重变慢了。大概率原因是增加了力量训练，无氧训练1个小时再休息半个小时，再有氧训练跳绳5000个。虽然10多天才减重4斤，但是加了力量训练肚子赘肉又少一圈，皮更加紧实了。目前腹肌轮廓初步展现了。个人素质：身高183，当前体重75kg，目标减脂增肌到140斤。还差10斤，一个月，12月1号发帖记录。

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